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比基尼走秀前的轻盐鸡胸餐

比基尼走秀前一天，最怕吃得寡淡还胀肚。这份轻盐鸡胸餐我做过很多次，核心不是饿，是把蛋白、碳水、钠和纤维压到合适位置：吃完有饱腹感，腹部不顶，第二天线条更干净。做法家常，但克数要准，盐和蔬菜别凭手感。